タグ: Roller

ローラにも慣れてきた

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ここ最近、ローラに乗る機会が増えたし、ローラ慣れした感じもしてる。 最初は30分乗るのにも苦戦してたけど、今では何とか50分は乗れるようになった。 ケイデンスは90~110回転を維持し、負荷はギヤで調整するようにしてる。ローラ台の負荷は一番軽めの設定。 一定の強度をキープして走れるから、ダイエットに […]

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久々に飲んでしまった

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昨日は合同観月会であった。 合同と言うのは自分の事務所のある建物には複数の団体が入っているため。 約10団体が事務所を構えている小さい会館、今回の参加者人数は50名弱といったところ。 会館前の駐車場(野外)で毎年恒例のビールサーバーにバーベキューの組み合わせ。 一時、通り雨に二回ほど見舞われたが、直 […]

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ウェイトコントロール

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所用のため、本日、仕事は休みを頂いた。 今日、自転車に乗るのは難しいだろうと思っていたけど、時間が出来たのでローラに乗ることは出来ました。 ツール・ド・おきなわまで一ヶ月、私的イベントも同じく残り一ヶ月。 練習不足は必至だし、この際、練習兼ねて、自転車ダイエットだ! 本日の走行距離 ローラ:27.1 […]

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自転車人、引きこもり

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本日、ローラのみ。 豊見城市の瀬長島では自転車県民体育大会が行われた。 応援にもいかず自転車練習でもなく、朝から家で一ヵ月後のイベント準備。 選曲のため曲聞きながら、プログラム(案)を考えて、昔の写真を掘り起こして。 明後日の打合せに間に合わさねばならない作業もあるし。 只事じゃありません。 本日の […]

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自転車ローラ台

自転車ローラー台に乗るのも、ちょー久しぶりかもしれません。 写真は設置した時の様子です、脚の部分に敷いてあるのはオリジナルの振動対策マットです。 階下への振動や騒音が気になるので自分で作成してみました。

2017年11月
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