やんばる練習会に行く予定が起きたら6時過ぎ。
なので、やんばる練習会への参加を諦め、8時半に自宅を出発し南部コースを逆周り。
今日の練習は休憩なしで80kmを走ること。

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先日の台風が過ぎ去ってから、だいぶ涼しくなった気がします。
朝の自転車通勤時も汗をかかなくなった(距離が短いせいもある)し、帰りながら走っていると逆にひんやりした風を感じるときもあります。
南部病院手前の坂を下っていると肌寒くさえ感じてしまいました。

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本日、NAHAマラソンのショートカットコース、東風平から糸満の照屋を抜けて潮崎へ。
屋我地ロードレース後から自転車のセッティングがそのままなので、そろそろ通勤仕様のペダルとシューズとホイールに換装しなければ。
やっぱ、SPD-SL(ペダル)と決戦用ホイール(MAVICキシリウムSL)の効果は大きいよ。
本日の走行距離 ロード:38.80km

昨日と同じ、NAHAマラソンのショートカットコース。
自転車通勤で愛用していたショートパンツに穴が開いてしまいました。
裾もボロボロでそろそろヤバイかなぁと思っていたのですがついに・・・。

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本日、NAHAマラソンのショートカットコース、東風平から糸満の照屋を抜けて潮崎へ。
途中、仕事関係の先輩と信号待ちでバッタリ遭遇、帰る途中らしく方向も同じなので一緒に走りました。
この方もMTB通勤の常連さんなのですが、分かれるまで常に前で引きまくってました。

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