自転車少年になろう。

Twitter Tools 2.4 設定

もんち — Mon, 23 Aug 2010 08:26:35 +0000

Twitter Tools 2.4 の設定に関する覚え書き。

diary : 8/16 / twitter tools 2.4

Bowz::Notebook : [ Twitter Tools ] 一日分のつぶやきをまとめてブログに投稿する WordPress のプラグイン

やんばる練習会

もんち — Sun, 22 Aug 2010 14:13:21 +0000

与那のコースへ、人数の関係で2グループに分け北上。

のっけから、速かった orz

早々と千切れてしまった中で、一人旅のところ、後発組のエースKYANさんから「頑張れ！」の後押し！

これで、頑張れた！

与那の坂からは腰痛との戦いになったけど、結果として、今日も充実した練習になった？

しかし、騙し騙しにも限界が、、。

やんばる練習会

もんち — Sun, 15 Aug 2010 13:06:54 +0000

ツール50kmのコースへ。

最近は体重がのってきているせいか、全然、走れなかった。

やばい。

練習後、所要があって9時過ぎには戻る予定が、帰路の途中で2回もパンクしちゃって（泣）でした。

盆前の墓掃除もうだるような暑さで死にそうだったし、、。

復帰

もんち — Fri, 13 Aug 2010 14:04:16 +0000

嫁さんが職場復帰！

週末出勤や早番出勤があるのですが、明日は早速、早番のようで土曜朝練は無理そう、、。

ここ、一年の育児休暇が有難く感じた、今日この頃。

NAHAマラソン

もんち — Wed, 11 Aug 2010 12:49:16 +0000

新聞で申込者が20,000人突破とあったので慌ててエントリー。

8月中を待たずに締め切りになりそうな勢いですね。

NAHAマラソン

シニアレース50km

もんち — Wed, 04 Aug 2010 01:24:55 +0000

今年のツール・ド・おきなわもシニアレース50kmに挑戦します。

自分は受付が始まった8月1日にエントリーしたのですが、昨日（8月3日）の段階ですでに定員に達したようです。

昨年より定員が大幅に増えているのにも関わらず、この速さで締め切りとは新コースの影響なのかな？

2010年第1回ヒルクライム記録会

もんち — Sun, 01 Aug 2010 13:33:33 +0000

久々に与那の坂を登った。

記録は29分台、自分の実力からいえばこんなもんでしょう。

コンパクトクランクに換えて初めての参加だったけど、ケイデンスを維持して走れたのは大きな収穫だった気がします。

次回の目標は、記録を1秒でも縮めることにしよ。

それにしても、今回は暑さと腰痛のせい（にしておく）で東村平良から塩屋に抜けるコースでも精一杯だった。

有銘や新コースに行っていたら、間違いなくDNFだったかもしれん＾＾；

最後に、記録会を運営サポートしてくれた方々には感謝申し上げます。

お知らせ

もんち — Thu, 29 Jul 2010 05:38:21 +0000

WordPress3.0 にアップグレードしてから javascriptエラーや Webページエラー等が発生しており、インターネットエクスプローラー InternetExplorere での閲覧時にそれらの現象が確認されています。

なお、ファイアーフォックス Firefox では今のところ問題なく？動いているように思われます。

ツール・ド・おきなわ2010 オフィシャルサイト

もんち — Mon, 26 Jul 2010 08:49:28 +0000

ツール・ド・おきなわ2010 のWebサイトがオープンしています。

レース部門のコースも距離も一新され、よりレーシーな設定になっていますね。

自分は？？？kmに申込む予定＾＾

南部一周

もんち — Sun, 20 Jun 2010 13:38:50 +0000

平地でも脚が回らず、坂道に突入した途端、急減速。息があがって持たない。

メタボ？気味？で体のキレが悪くなっているのか、全然、走れんかった。

体重？体脂肪？を落とさないと厳しいかな。

夏に向けてスタミナをつけることから再スタートじゃ。

あと、ご飯茶碗一杯（おかわり君）を減らすことかねぇ、、。