土曜練習会

トライアスロン組と空港周回へ出走。

決して遅くない速度で一定ペースを維持、信号がなければ(自分は)千切れてたかも。

三周目からインターバル練に突入。

周回でハード、ダウンの繰り返し。

初めてご一緒させていただきましたが、かなりメリハリのある練習になりました。

gojiさんによると、ここ数週間前から始めたばかりとのこと。

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    2009.10.18

    日曜練習会

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