アーカイブ: 2006年9月2日

土曜練習会

本日、空港周回コースを8周。 最初と最後の1周はアップとダウン、その間は、2周×3回で集団走行&先頭交代。 集団走行&先頭交代を保ちながら、かつ、平均速度の向上も目指す練習です。 先発隊の様子は「奥の坂道」で記事が読めます。