アーカイブ: 2005年12月9日

今日も回すペダリングで

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NAHAマラソンのショートカットコース。 南風原~東風平~糸満を通り、南部病院前の坂を往復、潮崎周回~西崎周回へ。 それから、小禄バイパス~空港コース~自宅到着といった感じ。 下り坂以外はインナーを使い、くるくるペダリングに徹した。ケイデンスは一定を維持しつつ。

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