本日、6月始めに受診した一般検診の再検診。
一回目に受診した時は自転車練習を再開する前で、コレステロールや中性脂肪が高く肥満という結果。
今回は自転車も再開して約1ヶ月後の再検診となったのですが体重も2kg程落ちてて検査数値も改善の兆し。

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明日、今月始めに受診した健康診断の再検査の為、夜20時以降は水やお茶以外は口に出来ない。
自転車で早めに事務所を出発する予定が、なんやかんやで19時過ぎになってしまう。
最低一時間は乗りたかったので今日の夜ご飯は無しに決定、でもお腹が空きすぎても困るので出発前にせんべいを三枚。

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今日は早めの帰社だったので、あまり走らないコースに出発。
スタート地点は異なるけどNAHAマラソンと同じコースを走った、那覇市国場からスタートして南風原～東風平～具志頭～糸満へ。
途中、糸満市と豊見城市の潮崎・西崎・豊崎を通り距離稼ぎ、小禄バイパスに抜け空港周回コース～キッズ店で道草。

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今日も空港周回コース、モノレール坂は向い風。
の割には走りやすく良いペースで走れたのは吉。
本日、約一時間(300kcal消費)のつもりが、良いペースの影響で1.5時間の5周回。いい感じ、いい感じ。
沖縄地方は梅雨明け宣言がなされた！これから自転車乗りの夏が始まるぞ！
本日の走行距離 ロード:33.90km

本日、結婚式会場探し＆ご賞味会へ参加。
今日は泊の”かりゆしアーバンリゾート那覇”のウェディングフェアへ出席、今年度は10周年のアニバーサリープランもあり料金がかなりリーズナブル。
写真(上)は洋食コース料理の紹介・展示から、沖縄の結婚式の料理といえば卓料理が主流なのですが最近はコース料理も人気とのことです。

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